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フィットネス求人に重要な筋肉についての勉強法

  • ② スポーツ・フィットネス業界のキャリア/悩み

2019.08.09

フィットネス施設のインストラクター求人やパーソナルジムでのトレーナー求人の
仕事では必ずと言っていいほど、トレーニング指導を担当しますよね!
このトレーニング指導を行うときに、必要になるのが筋肉についての知識です。

そこで、今回はすべてのフィットネス求人に必要な筋肉に関する勉強方法について
解説していきたいと思います。

筋肉の勉強はどうすればいい?

「勉強」となる本を読み、文字を見ながら暗記をすることをイメージされる方も多い
のではないでしょうか。
もちろん、このように暗記をする方が覚えられるという方もいるように、人によって
勉強の方法は違うとは思いますが、筋肉の勉強の場合には自分で自分自身の身体を
動かし、そして筋肉の動き方をイメージしながら勉強することが最も良いとされてい
ます。

勉強方法には決まりはないので、様々な勉強方法を試しながら自分が取り組みやすい
自分なりの勉強方法を見つけていくのもいいかもしれませんね!

自分の筋肉を一緒に動かして勉強してみよう!

筋トレが好きな方であれば、鍛えたい部位について勉強し、どのくらいの負荷をかけて
よいかなど考えながらトレーニングをしていくと思います。

筋肉の勉強をするときも同様に、勉強したい部分があれば、自分の筋肉について勉強
しながら、鍛えることでよりイメージがしやすくなり、知りたい欲も強まってくる
ということもありますね。

筋肉について勉強するときには、自分の筋肉を動かしながら勉強することで、本だけ
で勉強するより、より筋肉の動きなどが理解しやすいというメリットがあります。

好きな分野から勉強をしてみよう!

色々な資格などのために、勉強される方も多いと思いますが、多くの方が参考書の
最初のページから進めていくと思います。
もちろん、最初のページには基礎知識が書かれていることがあるので、その部分をまず
勉強しないとその先に進んでもわかないことが多いので、基礎知識はしっかりと勉強
しないといけません。

最初に、その基礎知識をしっかりと把握したうえで、自分の好きな分野から勉強すると
いう方法もあります!
「勉強をする」と身構えてしまうと、やる気が出ずモチベーションが上がらないこと
もありますが、筋肉の勉強の場合は、学校で行うように順序を追って勉強しなくても、
好きなところから勉強していくことができます。

好きな分野から進めていくと、途中でつまずくことも少なくなり、いつの間にか参考書
1冊の勉強を終えてしまっていることもあり、苦にならず勉強ができるようになりますね。

まとめ

フィットネス求人に必要になる筋肉についての勉強をするときに、学校のように順序
立てて勉強をしなければいけないという決まりはなく、自分の好きな分野から勉強を
することができます。

そのため、全体を把握したうえで、自分の好きな分野や取り組みやすいと思える分野
から進めることで、途中で挫折することも少なくなりますね!

そして、筋肉について勉強するときに一番重要なのが、ただ本を読むだけではなく、
実際に自分の身体を使いイメージをしながら勉強していくことになります。
そうすることで、よりイメージがしやすく覚えやすくなりますね!

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