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トランポリンエクササイズとは?

  • ② スポーツ・フィットネス業界のキャリア/悩み

2019.08.23

最近、メディアでも注目されているトランポリン!
そのトランポリンを使ったトレーニングやエクササイズが、特に若者を中心に人気になってきています。
では、このトランポリンエクササイズとは一体どのようなものなのか、紹介していきたいと思います。

トランポリンのエクササイズの人気の理由とは?

若い世代に人気のトランポリンのエクササイズですが、なぜこれほどまでに人気になって
いるのか。
その人気はトランポリンエクササイズの特徴にあります!

特徴として、音楽に合わせてエクササイズを行うため、楽しみながら続けられるという
ことが上げられます。
様々なフィットネス施設で行われているトランポリンのエクササイズのプログラムは
普通にエクササイズをするのとは違い、暗い部屋で様々な色のライトに照らされ、大音量の
音楽に合わせてトレーニングをします。
そのため、暗い部屋で回りを気にせずトレーニングに集中することもでき、さらにトレー
ニング環境も非現実的な雰囲気も味わえるのも人気の理由かもしれませんね!

トランポリンエクササイズの特徴とは?

特徴その①体幹がしっかりとする!

トランポリンは非常に不安定なので、そのトランポリンの上で立ったり跳んだりすると、
自然に身体の体幹を鍛えることができるというメリットがあります。
体幹を鍛えることで身体のバランスがよくなることで、正しい姿勢をとることもできるよう
になります。

特徴その②効率よく代謝をあげられる!

筋肉を付けると、基礎代謝が上がるので、普段の生活の中で普通にしていてもカロリーが
消費できるようになることがあるので、筋肉が集中している脚を鍛えることが代謝を上げる
には最も効率的だと考えられます。

特徴その③身体への負担が少ない!

ダイエットを始めるときに、誰もがまずランニングやジョギングといった走るトレーニング
から取り組む方が多いのではないでしょうか。
この走るというトレーニングは膝に負担がかかってしまい、怪我をしやすいというデメリット
もあります。
しかし、このトランポリンのエクササイズでは膝への直接かかる負担がかなり少なく、
ケガをしない安全なエクササイズになります。

トランポリンエクササイズはどこで受けられる?

トランポリンのエクササイズのプログラムを行っているジムは、トランポリン専門の
ジムやフィットネスクラブなど、スタジオなどが完備されているフィットネス施設に
なります。
ほとんどのトランポリンエクササイズのプログラムでは、インストラクターがみんなの
お手本となり、レッスンに参加しているみなさんと一緒にレッスンを行います。

このプログラムでは、暗闇の部屋で照明を楽しめ、音楽に合わせてレッスンをするので、
時間を忘れてエクササイズができ、筋トレの要素も盛り込まれているので、ダイエット
効果も期待できます。

トランポリンインストラクターは資格が必要?

トランポリンのインストラクターといっても、フィットネス施設のインストラクター求人
と変わりはなく、資格も必要ありません。
むしろ、トランポリン専門の資格を持っているインストラクターはフィットネス施設に
いないことが多く、このフィットネス施設のインストラクターがトランポリンのインスト
ラクターを担当しているといっても過言ではありません。

つまり、トランポリンのインストラクターはフィットネス施設のインストラクターが担当
しているということになります!

トランポリンエクササイズのインストラクターになるためには?

まずこのトランポリンのインストラクターになるには、トランポリン専門のジムのインスト
ラクター求人に応募すること、あるいはトランポリンのプログラムが完備されている
フィットネス施設のインストラクター求人に応募することです。

ここで注意しておいてほしいことが、トランポリン専門のジムのインストラクター求人
とフィットネス施設のインストラクター求人の仕事内容の違いです!

なぜか注意してほしいかというと、トランポリン専門のジムではトランポリン中心の
プログラムになっているので、トランポリンのレッスンを担当することができます。

しかし、フィットネス施設のインストラクター求人では、トランポリン以外のプログラム、
例えばヨガレッスンやトレーニング指導、プールが完備されているとスイミング指導など
を担当する場合があることがあるので、インストラクター求人に応募するときには仕事
内容もしっかりと理解したうえで、応募するようにしましょう!

まとめ

トランポリンエクササイズのジムについて紹介してきましたが、イメージはできました
でしょうか?
トランポリンエクササイズのプログラムには、暗闇の空間という非日常的な感覚が味わうことができ、
さらに大音量の音楽に合わせてとレーニングを行うことでつらいトレーニングも飽きずに
取り組むことができるなど、若者を引き付ける魅力がたくさんあり人気が高まってきて
います。
そのため、トランポリン専用のジムやトランポリンのプログラムが完備されている
フィットネス施設のインストラクター求人も次々と登場してきています。
資格などは必要ないので、スポーツ・フィットネス業界で働きたいと思っている方は、
ぜひこのチャレンジしてみてください。

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